day382.......俺のDIY

昼から作業。

うちのおねえさん専用のおひるねデッキがぼろぼろなので、作り変えようと思います。
材料切り出し。

こちらは束石に使います。

こちらも基礎になります。

今度は腐らないように、キシラデコール２度塗りです。

こちら、デッキ天板となります。

キシラー２度塗り。

今日はここまで。
近々施工予定です。m(__)m

day381.......烏骨鶏来る。

 誕生日プレゼントに烏骨鶏６羽モロタ。
ありがとう。

お願いですから、仲良くやってくださいね・・・。
ぼちぼち運動場も作らんとですね～
m(__)m

day380......鹿児島マラソン2018

昨日行われました、鹿児島マラソンにムロヤスポーツ面々で行ってきました。

前日受付。大雨です。心配です。

僕たちは皆、気持ちは常に目標サブ3です。

マチコおすすめの「コーヒーソルジャー」です。

美味かコーヒーですよ。

天文館で「振舞酒」やってて、

ただでいっぱい焼酎を呑ませてもらい

大満足。どこのテントに行っても呑ませてくれるんですよ。呑んべえには最高です。僕ん中ではこれだけで行く価値あります。

おけちゃんリクエストの「うなぎの末よし」でチャージ。松竹梅の「松」を奮発。パッと見は少ないけどご飯の下にもう１枚入ってました。よかったです。安心しました。

宿「サンデイズイン」

とっても綺麗でよかホテルです。
当日はランナーの為に、朝５時から朝食を提供していただきました。メニューも豊富でバッチリでしたよ。

Tシャツとかおやつ、ウエットティッシュ等が入ってました。

マラソン当日は快晴に変わりました。良かったです。

気温22,7℃と暑さが堪えましたが、沿道の方々やボランティアの方々からたくさんの栄養とパワーを頂きまして気持ちよく走れました。

ゴール後はマッサージブースに行ったり、給食貰ったり。のんびり。

西郷どん

歩いて銭湯へ。ランナーは100円で入浴できたので混んでました。よか風呂でしたよ～。

 後打ち上げ。「楽しかったです」お見せできないのが残念です。

帰島日は欲しいもの買って帰ります。「ハンズマン」に寄ってから、宇宿の「みまつパン」で予約しておいた食パンをゲット。※予約してないと買えないようです。

後、「CROWS BIKES」でホイールの受け取りとお買い物。本来は休日だったのにありがとう。

フォルムが美しいですね～。明日が楽しみだ～。
m(__)m

day379.......鹿児島マラソンに行ってきます。

天気もわるいのであまり気乗りもしませんが、鹿児島マラソンに行って参ります。

新しい患者様着もできました。うちの娘たちモフモフで可愛いでしょ～

※3/4～3/5は休診いたします。
m(__)m

day378.......アシックス スカイセンサー（IDオーダーシューズ届く）

本日の東京マラソンで設楽悠太くんが２時間６分１１秒で１６年ぶりに日本新記録を更新し、MGCのチケットはもちろん、ボーナス１億円もゲットしましたね。おめでとうございます。

僕の方は、来週の鹿児島マラソンに向けて、先月10年ぶりにアシックスでシューズをオーダー。ようやく届いた。

モデルはスカイセンサージャパン。自分はスリムラストなのですが、市販のモデルにはラインナップされておらず（ターサーにはあるのですが）、履きたいときはオーダーするしかないのです。なので先月上京した際、アシックスストア原宿にて計測し（フルオーダーとかではなく、行っているのはセミオーダーです）注文しておいた。

10年前のスカイセンサー。偶然ですが、川内優輝（埼玉県庁）カラーです。こちらのシューズは、２年前に引退させました。ここ最近はアディゼロやナイキ、アルトラを試したり、練習用のターサーでフルを走っておりました。ハーフまでならターサーで十分なのですけどね・・・

現在のフラットソール。カチカチのターサーとはちがい、柔らかいです。
３０ｋ過ぎからはこの柔らかさがありがたいのです。

10年前のフラットソール。

市販のモデルよりも薄く仕上がっておりますので、破けやすいです。（こちらは10年前のモデルですが、最初のフルマラソンで指が見えてきました）

なのでさいしょからクッション材で親指が擦れるところをカバー。

面取りします。これは粘着がよいので、他のシューズの補修にも活用しています。

親指が擦れるところをマークし、貼り付け。これでレースも安心です。

180ｇです。市販のモデルが205ｇですから、いかに軽い素材でつくられているかがわかります。
まあその分耐久性が若干低いとは思います。だから練習では履きません。

サイズ表記はこのようになり、日本製であることがわかります。（市販モデルは中国製です）

新旧モデル。結局自分は赤好きなのが判りました。
鹿児島マラソンはもう来週。頑張ります！！
m(__)m

day377........山野草狩り（ふきのとう）

朝からバイク錬（５５ｋｍ）

今日は、下ハンドルを握ったときにブレーキレバーに指がかかるように、ハンドルを５度ほどドロップさせテストライド。
下ハンドルを握ったときのシッティングはよい感触です。ステム長もあと１０ｍｍ出せるんじゃないかという感じです。

午後から裏山散策。

ｍｙ裏山散策路

出てますね～

こちらはまだ

あっちも

こっちも。大漁です。

こちらも

今日の成果

てんぷら決定ですね～
m(__)m