2013年3月31日日曜日

day88 chi-farm

本日はあいにくの天気でしたが
そろそろ畑のほうも準備しないといけないので・・・




















耕運機をころがし・・・
荒く耕うん





















たい肥をまいて
すこし寝かせます(畝立ては次回)





















その後うら山へ・・・竹の子チェック






















やっぱり出てますね~今年は早いな~





















今年の初物と今年ラストの八朔





















夕方雨があがったのでRUNNINGでフィニッシュしました。

m(__)m

2013年3月24日日曜日

day87 奥多摩山行(日原~一杯水~蕎麦粒山~鳩ノ巣)

昨日の奥多摩山行レポ

7:02奥多摩発東日原行きのバスで東日原下車
バス停の裏から登山口があります

初めての晴天



















ヨコスズ尾根を登ります











































ねじり杉



















2時間で一杯水避難小屋着



















きれいです

定員は10名ほどでしょうか

















きもちのいいシングルトラック

雪まったくなし

今年は雪溶けがはやすぎますね

先月は50cmもあったのに













・・・・



















仙元峠にて設置されておりました



















蕎麦粒山ほぼ12:00着

こじんまりしたいいピークです

















黄砂のせいでしょうか

かすんでいますね

















ここでラーメンタイム

カップヌードルリフィルのチリトマと

前日に自分でつくったオレンジカスタードパンでおちつきます・・・

それにしても気持ちがいい・・・











13:00出発






















日向沢ノ峰



















踊平から望む蕎麦粒山



















舟井戸15:00



















熊野神社に向かう下り



















おつかれさまおよそ17:00


















m(__)m


2013年3月23日土曜日

day 86 定期鍼灸治療会

おはようございます。
本日は定期治療会です。東京都日の出町の治療院にて 変形性股関節症 外反母趾などの鍼治療にあたります。よろしくお願いします。m(_ _)m

2013年3月22日金曜日

day85 GORO

今日は朝から北千住アトリエ シュクレ エ サレ にてパンのレッスン・・・



パンオレ

オレンジカスタード

生地がとてもやわらかく

大変苦労しました(汗)





午後は予約を入れてあった巣鴨の登山靴職人のお店「ゴロー」さんへ





















ずらり・・・


すべて足入れ用・・・


















赤い限定のバックスキンでS-8をつくっていただけることになりました
(前もって予約してたので確保できましたが、最後の一足分でした)


足の細部にわたる計測をおこないました


















昔から数々のクライマーや

アルピニスト達の登山靴を作ってき
た年季の入ったお店です・・・
















納期は約3カ月・・・楽しみです!!





















そしてちょっとお花見をしてきました・・

ビールをいただきながらぶらぶら・・・

m(__)m


2013年3月20日水曜日

day 84 定期鍼灸治療会

おはようございます。
本日は定期治療会です。しんうらやす整骨院にて肩関節周囲炎 変形性膝関節症 更年期障害などの鍼治療にあたります。よろしくお願いします。m(_ _)m

2013年3月18日月曜日

day83 ロケットマラソン 2013

昨日は26th ロケットマラソンが開催されました。

今年は珍しく天気もいいようで・・・


C・R・C・Tメンバーの佐藤さんと




























ウォームアップ

トイレ(大)も3回

レースの日はいつも下り腹・・・


















今年はフルの部で456人のエントリーと昨年よりも
増えましたね

県外からの参加者が300人以上とありがたいですね

9:00スタート




















暑いですね~



















15k過ぎ
最初の登り
2kほど続きます

















さとうきび畑と



















30k地点
熊野海岸

2時間36分

ここまではまあまあ快調
だったのですが・・・

このさき35kから急峻なダッチェの
坂が・・・ロケットマラソン名物です
2.5kほど続きます










多くのランナーは歩いてしまいます

私はがんばって走りましたが、登り切って下りに変わったとたんに両脚が攣ってしまい(ナトリウム不足でしょうか)・・・下りなのにおおきく失速


今年は23℃と暑く南風の逆風がきつかったですね・・・

昨年の雨のほうが脚はまだ楽だった。














もうすぐゴール

















フィニッシュ!!

疲れました~

3時間54分とPB更新はなりません
でしたが(大きな失速でしたね・・・反省です)

走りきるとうれしいものですね
ほっとする瞬間・・・もう走らなくて
いいんだ









会場はとてもアットホーム



温水シャワーもあるよ






















うどん おにぎり お茶がもらえ

川内温泉入浴券付と至れり尽くせり














ミュージシャンの前にはギャラリーが・・・


















こんなのもありますよ


















みなさん楽しんでるようで
よかったですね~


















C・R・C・Tメンバーの竹之内さん急なお仕事で残念でしたね・・来年は一緒に!!
 マネージャーの典子ちゃん・・SPドリンク、写真撮影と大変だったね、どうもありがとう!!

MUROYA RUNNING OFFICE の室屋さん・・ゼリーの提供ありがとうございました。

m(__)m



2013年3月16日土曜日

2013年3月10日日曜日

day81 C・R・C・T

本日はスケジュールが変更になったため急きょ練習会を・・・

俺は昨日400ml献血したけど・・・





















いきなりぜーぜーはーはーできつかったです・・・

赤血球のかいふくに2週間ほどかかるそうです・・・

つなぎ練習12kとしました





















Tシャツ進呈


アフターは八朔の収穫作業









































美味しいですよ

m(__)m