2016年9月20日火曜日

day324......信越5岳トレイルランニングレース2016(ドロドロ忘備録)

この週末に開催されました「信越5岳トレイルランニングレース2016」に今年も参加してきました。
距離110km 累積標高4670m 制限時間22時間 地域のおもてなしやボランティアスタッフ 大会運営やペーサーシステム等々大人気のレースです。
スタート地点の斑尾高原。
僕とペーサーテツ。
2人で走るのも今年で4回目となります。












































各ブースを物色。パタゴニアのシリアルバーは食べやすかったです。
そして弘樹さんのブリーフィング大会。
当日は100%雨予報なのでショートカットコースも設定されてました。


























鬼門である斑尾エリアの宿。
斑尾エリアの宿は夏場は閉鎖しているところが多く、本大会のために開ける宿が大半を占めているので部屋がじめっとしてたり、布団がかび臭い等々いろいろあります・・・通年営業していると思われる斑尾高原ホテルを希望したが、かないませんでした。(今年の宿はは当たりじゃん・・・と思ったのですが・・・)
明日の準備をすませ風呂に入ってウェルカムパーティーに向かいます。

































































料理が美味しい好評のパーティー。
ビール、ワイン等アルコールも充実。
スーさんや中川さんにも再会。























21:00就寝・・・・だったんだけど・・・蚊の大量発生で刺されまくりで痒すぎ・・・10箇所以上は刺されたのではないでしょうか。一睡もできずに3時起床して準備開始。(浴室の排水溝から発生したみたいです、いただけないです)

朝食食欲なし・・・
スタート前にして眠いのであります。体のコンディションが心配です。


マーブくんにも会いました。

5:30スタート












































2A 23.9km
斑尾山頂過ぎてからの下りがズルズルドロドロ。走って下れずみんな滑りながらなんとかたどりついた感。
中止にしたほうがいいのでは?なんて思ってしまった。テンション低い僕・・・昨晩一睡もできなかった影響か・・・
例年より30~40分遅いタイム。だいぶ脚を使ってしまった。
皆手足の泥をかぶり水で洗う。












































3A手前妙高山を望む。袴岳からの下りもシューズ内に小石がありずっと当たって痛く、スピードがあげられなかった。
ささいなことだがそういった対策も大事だなと痛感。


3A 38.5km
疲れまくっている。
冷やしトマトを多めにいただく。トレイルレースで定番のチップスター。この塩っけなぜか体が欲してしまう。











































関川沿いの砂利道は歩いたり走ったり・・・スピードUPできず。
やっと着いた宴会隊エイドパイナップル 梨 うめぼし等々・・・体が欲するものがいっぱい。
冷えてる選手が多いと温かい吸い物の気配り有り難かった。










































4A  51.5km 第一関門(15:30 CUT)
ここでのグルメは笹ずし。たくさん食べたかったけど一人一個。しょうがない。14:00頃通過。

吊り橋までの登りの林道約6km 全く走れず・・・かなりポジションダウン。

5A 63.1km  第二関門(17:00 CUTに変更)
16:50に到着。到着時に17:00カットになったと知らされる・・・
ここで着替え(ウエアすべてと靴下)や補給をきちっとやりかたっかが10分でエイドを出ないといけなかったので断念。ドロップバックからライトとレインジャケットを追加しすぐにチェックを通過。
17:00を過ぎても17:00カットを知らずに選手が続々やってくる・・・ぎり関門通過の僕とペーサーテツ。着替えられなかった僕、彼が長袖のウェアを貸してくれた。これでだいぶ体の温かさが回復した。ありがとう。
気がついたらスイーパーさんがおられるので最後尾になったんだと知る。




































































6A 81まで約4時間を要してしまった。ほぼ川の中を歩いてるようだった。靴の中に砂利が入りとっても痛かった。
いつもなら2時間くらいで走れるところだ。
まだ間に合う気持ちでいたので6Aを21:40頃出発した・・・戸隠の木道に入ったところでペースアップしようとなって一歩目を出したときに・・・右ふくらはぎがぶちっと・・・初めての感触・・・痛すぎる・・参道もかるくジョグしたが痛みが激しい。7A  87km 22:14 残り5,3kmで46分しか残ってなかった。通常ならぎりで間に合うかもしれない時間だ・・・と思い進んだが・・・ぬかるみがひざ下までうまるような箇所が多く脚に力も入らず・・タイムオーバー8A 92.3km  ではカットタイムを40分過ぎていた。レスキューして欲しかったが車が入ってこれるエリアではないので無言で歩いた。この5kmは一歩ごとに激痛がはしり、歩くのもやっという感じでした。

送迎でゴール地点へ。トン汁 カレーが待っていた。こんなに美味い物も残してしまうほど憔悴していた。































3:30頃宿にチェックイン。入浴し就寝。

あっという間の朝。赤倉温泉の宿は毎年大変良いです。今年は特に濡れた泥だらけの選手達にたいする気配りがとっても嬉しかった。斑尾エリアもこんな風だったらね。


表彰式のカレー辛くて美味い。シフォンケーキやサンドウィッチ。お土産に戸隠そばもいただいた。

女子

男子

弘樹さんによるショートカットや関門短縮などの説明。川の様なトレイルとずぶ濡れのコンディション。山中のスタッフも低体温になりかけていたそうです。自分もです。

 





































帰りの1杯+酒 ほろ苦い。

前泊時のマネジメント(蚊対策など)や不眠状態の体のコンディション不良によると思われる筋断裂・・・
シューズやウェア等のギア・・・テールエンダーの気持ちもよく分かった気がし、大変良い経験となりました。

怪我の状況はかなり悪く、3週間後のハセツネは残念ですが無理であると思います。
回復に努めます!

さらに鍛錬し来年は笑ってゴールしたいと思います。
m(__)m








2016年9月13日火曜日

day323........プール最終日

残暑お見舞い申し上げます。
暑いですね~我が家の八重咲きハイビスも満開です。あんまり見かけない八重咲き、とっても綺麗。そしてめずらしいでしょ。






















残念ながら本日をもちまして本年の市民プールの最終日であります。
利用者が少なく、一人1レーン使える50mプールは貴重な存在ではないでしょうか。






















※例年8/31で終了だが、今年は県民体育大会強化指定選手の練習の為9/1~9/13特別営業。
  県体僕は行けないけど、みなさんがんばってください!
おけちゃんの腹を打ち続けての飛び込み練習。練習すればするほど悪くなってるような・・・
しまいには「好きにやらせろ!」とキレてました~






















佐藤君や室ちゃんに負けずの・・・通うこと42回。1日2キロ泳

どんだけヒマやねん・・・じゃなくて仕事の合間にせっせと通わせていただきました。

バタフライで追い込んできた為か、信越トレイルに向けてだいぶ仕上がってきたように思います。

ありがとう! また来年! m(__)m


2016年9月11日日曜日

day322.......思い立ったらダクマ漁

今日はおお暇をいただき・・・・朝から今年最後であろうダクマ漁へ。
みそ投げ込み漁です





















水温が低い為か・・・食いつきがよくないです

それでもねばって・・・・まあまあの数をゲット
昼過ぎ雨が降ってきたので撤収。









































で、kitchendrinker・・・・
ダクマパエリヤとダクマ入り餃子を作ります
基本の塩煮




米はコンソメとサフランで炊きましょう
塩煮の際に出ました出汁もお忘れなく

説明を追加

小さいサイズのがピッタリ

冷凍庫にナガラメ発見!!

吹いたらダクマとナガラメを加えて蒸らし
フィニッシュはバターを加えてください

まいうー・・・ダクマ入り餃子
すすむ!!
m(__)m