NAHAマラソン参加の為 今日から沖縄入り
絶品タコスをテイクアウト …
今日はあいにくの雨でしたが、あちこち美味しいものをゲットしてきました…
携帯なので写真は一枚だけしか送れません
m(_ _)m
また明日!
2012年11月30日金曜日
2012年11月27日火曜日
day37 home works
今日は午前中休みをいただき
朝ちょろっとランニング15k
そして家の事をちょこっと・・・
やっしーランケーブル固定
けっこうがっちり
あの青いパイプ
いままでのケーブルがあそこまで
もうあのパイプは不要です
うちにサンダ―がないので(こんど買いますから)
今回はもいちくんにおねがいして切ってもらいます
ありがとうございましたm(__)m
畑もやらないと
土寄せ&追肥
バナナもいい感じに・・・
なってきた
thanks for mo1サン
朝ちょろっとランニング15k
そして家の事をちょこっと・・・
やっしーランケーブル固定
けっこうがっちり
あの青いパイプ
いままでのケーブルがあそこまで
もうあのパイプは不要です
うちにサンダ―がないので(こんど買いますから)
今回はもいちくんにおねがいして切ってもらいます
ありがとうございましたm(__)m
畑もやらないと
土寄せ&追肥
バナナもいい感じに・・・
なってきた
thanks for mo1サン
2012年11月24日土曜日
day36 home works
今日は朝からうちの娘(やっしー)をつれて
往診治療に行ってきた。
午後は休みをいただき
家のことをいろいろ・・・
やっしー用RUNケーブル延長工事
いままでの倍くらい走れるようにしてあげたいので
ホームセメント
鉄製の支柱を
30kのセメントで固定
やっしーのセカンドハウス
も だいぶ雨漏りしていたので なおすことに・・・
ふるいコ―キングをはがし
サンディング&マスキング
コ―キング塗布
明日天気が良ければ塗装しよう~
thanks for waiting!!
往診治療に行ってきた。
午後は休みをいただき
家のことをいろいろ・・・
やっしー用RUNケーブル延長工事
いままでの倍くらい走れるようにしてあげたいので
ホームセメント
鉄製の支柱を
30kのセメントで固定
やっしーのセカンドハウス
も だいぶ雨漏りしていたので なおすことに・・・
ふるいコ―キングをはがし
サンディング&マスキング
明日天気が良ければ塗装しよう~
thanks for waiting!!
2012年11月23日金曜日
day35 C・R・C・T
2012年11月19日月曜日
2012年11月16日金曜日
2012年11月13日火曜日
day32 八ヶ岳スーパートレイル 再考
八千穂レイクを16:00頃出発
すでに5度以下です
8:17‘53 60k通過
9:02‘36 64k第5エイド
ここでも水一杯と飴 パワーバーしかなく
パワーバーを一口
まずい 食わなきゃよかった・・・
ここからライトオン
夜間走行スタート
ダブルトラックの林道がずっと続く・・・
ストック使用組にけっこう抜かれました・・
やっぱはやいな~
10:53‘11 70k通過
大河原峠(2000m)まであと10k
12;43‘13 大河原峠(80k)着 氷点下5度
あと5kでCP2だと思っていたのに・・ここでびっくりのあと12k情報・・・ え~!!
だってパンフにはCP2(第2関門、14時間)85kって書いてあんじゃんよ~!!
まわりにいた方々はもうやめる、間に合わないとおっしゃって、リタイヤされるかたが
多数いらっしゃいましたが
いきなりのプラス7k情報に文句も言う間もなく、自分から終わらすのはいやなので、
キロ6分でいけば間に合うかもしれないと
味噌汁を一口もらいスタート・・
あと12kに対して残1時間10分・・・
霧で視界不良・・・路面凍結
ですが行きました
結果は58秒オーバー(ちなみに自分の腕時計では間に合っていました)
ここで終了となりました
92k 14:00‘58
放心状態おにぎり6個食い
・・・・・・
からだじゅうが痛い あしの爪も3こ死滅
THE END
最終リザルトによりますと
完走率29%だそうです
CP1(42k 6時間)で約半数の方が時間切れ
だったそうです
ふつう100kのトレイルレースだと24時間くれるよね
ノースフェイスのSTYだって28時間だろ
(運営側に言いたいのはプラス7kに対して制限時間
おなじなの?
42kで6時間ってふつうのロードのフルマラソンといっしょじゃん)
ってゆうのをふまえて・・ほんとうに全体を試走したんですか??
試走したならこんな時間設定にはならないはずです・・・
まあでも約3割のフィニッシャーがいらっしゃるので
じぶんもその3割に入らないといけないなと
もっと走力をあげないといけないなと
決意をあらたに した次第であります
フィニッシャーの方々
おめでとうございます
(5分前にフィニッシュする
160kの選手)
160kは完走率23%
だっけ
これも低いよね
30時間だってよ
UTMFだって48時間だよ
おつかれさまでした
2012年11月11日日曜日
day31 八ヶ岳スーパートレイル 再考
朝8時スタート
天気はいいです
気温7度
スタート後すぐに全員がコースをまちがえ・・・・
波乱含みのスタート
46分で飯盛山
道中のトレイルは凍っていましたが
ログレーサーのグリップはまずまずでした
先頭に映っているのはわたくしで
ございます
中川さんフォトシェアさせていただき
ますね
下って第1エイド 1:02‘01
なにもありません トイレのみ 素通り・・・・
1:15‘30
JR最高地点だって
ここからしばらくロード
その後南八ヶ岳林道
25kほど続きます
2:42‘27
林道の中間ほどに第2エイド
ここではコップ一杯の水と飴しかありません・・・これがOSJクウォリティ!!
しかたないのでトイレをします
3:53‘24
30k通過
あとはロードが15kほど続きます
4:55‘47
40k通過
5:06‘53
CP1 松原湖(42k)着
ここで休んでいるのが
わたくしでございます
中川さんフォトシェアさせて
いただきますね
ここではコーラを3杯とパサパサするお菓子2個
いただきました・・・やっとまともなものが・・・
ハイドロは1リッターほど残っていたので
42kで500ml飲んだのでしょうか(これは貴重なデータです)
ちなみにハイドロの中身はポカリ:水=1:1です
15分ほど休んだでしょうか
次に向かいます
ここから半ロードのずっとのぼりで
フラットか下りで走ろうと思いましたが
50kまではほぼ歩きでした
6:53‘40 50k着
7:22‘38 八千穂レイク着(ドロップバック受け取り)
この時点であまりにも寒く
カップヌードル サーモス作戦は大成功です
それでもふるえが止まりません
さらに補給 ランチパック深煎りピーナッツ
ここでこんなに寒いとは思っていませんでした
靴下をハイソックスに変えて
アームウォーマーはそのまま
ファイントラックもそのまま
ノースフェイスの長袖に変えます
バラクラバ ビーニー
ヘッドランプをセット
そして さらに上下上着をきこんで
そんなこんなであららもう16時だ・・・
あまりの寒さにロボット状態ですが
スタートしました・・・・
つづく・・・
天気はいいです
気温7度
スタート後すぐに全員がコースをまちがえ・・・・
波乱含みのスタート
46分で飯盛山
道中のトレイルは凍っていましたが
ログレーサーのグリップはまずまずでした
先頭に映っているのはわたくしで
ございます
中川さんフォトシェアさせていただき
ますね
下って第1エイド 1:02‘01
なにもありません トイレのみ 素通り・・・・
1:15‘30
JR最高地点だって
ここからしばらくロード
その後南八ヶ岳林道
25kほど続きます
2:42‘27
林道の中間ほどに第2エイド
ここではコップ一杯の水と飴しかありません・・・これがOSJクウォリティ!!
しかたないのでトイレをします
3:53‘24
30k通過
あとはロードが15kほど続きます
4:55‘47
40k通過
5:06‘53
CP1 松原湖(42k)着
ここで休んでいるのが
わたくしでございます
中川さんフォトシェアさせて
いただきますね
ここではコーラを3杯とパサパサするお菓子2個
いただきました・・・やっとまともなものが・・・
ハイドロは1リッターほど残っていたので
42kで500ml飲んだのでしょうか(これは貴重なデータです)
ちなみにハイドロの中身はポカリ:水=1:1です
15分ほど休んだでしょうか
次に向かいます
ここから半ロードのずっとのぼりで
フラットか下りで走ろうと思いましたが
50kまではほぼ歩きでした
6:53‘40 50k着
7:22‘38 八千穂レイク着(ドロップバック受け取り)
この時点であまりにも寒く
カップヌードル サーモス作戦は大成功です
それでもふるえが止まりません
さらに補給 ランチパック深煎りピーナッツ
ここでこんなに寒いとは思っていませんでした
靴下をハイソックスに変えて
アームウォーマーはそのまま
ファイントラックもそのまま
ノースフェイスの長袖に変えます
バラクラバ ビーニー
ヘッドランプをセット
そして さらに上下上着をきこんで
そんなこんなであららもう16時だ・・・
あまりの寒さにロボット状態ですが
スタートしました・・・・
つづく・・・
2012年11月10日土曜日
day30 八ヶ岳スーパートレイル 再考
レース当日
5時起床
すぐに朝飯
こんなもの
本当はおにぎりがベスト
でしたが
買占められていて
GETできず・・・
捻挫予防のオリジナルキネシオ
と四頭筋 腸脛靭帯テープ
で スタンバイ
受付5分前に宿を出るバタバタさ・・・
やまけん・・コーヒーのんでる場合かよ・・
天気はいいよ
スタート前
では いってきま~す
5時起床
すぐに朝飯
こんなもの
本当はおにぎりがベスト
でしたが
買占められていて
GETできず・・・
捻挫予防のオリジナルキネシオ
と四頭筋 腸脛靭帯テープ
で スタンバイ
受付5分前に宿を出るバタバタさ・・・
やまけん・・コーヒーのんでる場合かよ・・
天気はいいよ
スタート前
では いってきま~す
2012年11月9日金曜日
day29 八ヶ岳 スーパートレイル 再考
八ヶ岳スーパートレイルを再考・・・
11月2日(金)
特急あずさにて立川~小淵沢まで
乗り換え小海線で甲斐大泉(受付会場&パーティ)まで
小海線の車窓より
富士山がきれいにみえました
受付をすませ
18:00よりパーティへ
ここでまずOSJクヲリティ
ビールはなく発泡酒でした・・・・
食べ物もあっとゆうまになくなり
追加されるようなことはありませんでした・・・
きょうのお宿
ふくろうがいて
なごみます
こんな感じ・・・・
IT,Sシンプル
明日のあさのおにぎり
案の定コンビニでは買占めがおこなわれ
GETできず
こんなものでなんとかするしかない・・・
だから言ったろやまけん(今回のルームメイト)!!
おにぎり売り切れちゃうって!!
パン スープ バナナ
最低限ですね
米のほうがよかった・・
明日の用意
ドロップバック(50k地点に預ける荷物)
かなり寒いと読んで
サーモスに熱湯と
カップヌードルカレー
玉ねぎスープ
コーンスープ
大好物
ランチパック
深煎りピーナッツ
防寒具アシックスランニング用
ゴアテックス雨具
長袖ノースフェイスランシャツ
インジンジハイソックス
バラクラバ ビーニー
ぺツルヘッドランプ ハンドライト
それぞれの予備電池
以上をドロップに
スタート時の装備(持ち物)は
こんなものと
ゴアテックスのアノラック
熊鈴 捻挫防止キネシオ予備
携帯 お金少々
ウェットティッシュ
タオルハンカチ
エイドキット
ポイズンリムーバー
サバイバルブランケット
今日はここまで・・・明日は5時起きで・・・
11月2日(金)
特急あずさにて立川~小淵沢まで
乗り換え小海線で甲斐大泉(受付会場&パーティ)まで
小海線の車窓より
富士山がきれいにみえました
受付をすませ
18:00よりパーティへ
ここでまずOSJクヲリティ
ビールはなく発泡酒でした・・・・
食べ物もあっとゆうまになくなり
追加されるようなことはありませんでした・・・
きょうのお宿
ふくろうがいて
なごみます
こんな感じ・・・・
IT,Sシンプル
明日のあさのおにぎり
案の定コンビニでは買占めがおこなわれ
GETできず
こんなものでなんとかするしかない・・・
だから言ったろやまけん(今回のルームメイト)!!
おにぎり売り切れちゃうって!!
パン スープ バナナ
最低限ですね
米のほうがよかった・・
明日の用意
ドロップバック(50k地点に預ける荷物)
かなり寒いと読んで
サーモスに熱湯と
カップヌードルカレー
玉ねぎスープ
コーンスープ
大好物
ランチパック
深煎りピーナッツ
防寒具アシックスランニング用
ゴアテックス雨具
長袖ノースフェイスランシャツ
インジンジハイソックス
バラクラバ ビーニー
ぺツルヘッドランプ ハンドライト
それぞれの予備電池
以上をドロップに
スタート時の装備(持ち物)は
こんなものと
ゴアテックスのアノラック
熊鈴 捻挫防止キネシオ予備
携帯 お金少々
ウェットティッシュ
タオルハンカチ
エイドキット
ポイズンリムーバー
サバイバルブランケット
今日はここまで・・・明日は5時起きで・・・
2012年11月7日水曜日
2012年11月5日月曜日
2012年11月4日日曜日
day26 20%
八ヶ岳スーパートレイルは100マイルのフィニッシュ(11月4日12:00 制限時間30時間)
をもって終了しました
ざんねんながら私の出場した100K
クラスでは完走率20%・・・
と散々たる結果です
このようなトレイルレースがかつてあったでしょうか
初開催のこの大会・・・・夜間は氷点下での走行です
運営側に時間設定に関して問題はなかったのでしょうか
私も92km地点(第二関門 スタートから14時間 PM10:00)
に58秒足りずにここで終了となってしまいました
92kmを14時間58秒で走ったんですよ・・この寒い中
しかも80kmからの12kmはキロ6分ですよ
こんなにダッシュしたのに
あのハセツネだって71,5KMで24時間ですよ
完走率20%って
富士登山競争だって
40%ですよ
運営サイドは表彰式にて
来年はもっと温かい時期に開催したいとか
時間制限を見直すとかおっしゃていましたが・・・
とても悔しい気持ちでいっぱいです
まあでも340人のうち71人の方はフィニッシュしているわけなので
結局自分のちからが足りないのですね・・・
またゼロから鍛えなおします・・・
どんなハードルでも越えてみせますよ!!
以上
いろんなもやもやと体中の激痛をかかえ地元福生に帰ってきましたら・・
F・B・Fなるものが
やってまして
つい
ビールを買って
聞き入ってしまいました
いい気持ちで
いろんな意味で
フィニッシュできました
thanks for FBF!!
2012年11月3日土曜日
2012年11月2日金曜日
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