2012年12月26日水曜日

day51 kitchen dranker

今日は午後から休みをいただき

ちょろっとランニング15k そして

天気がいいのでやっしーをつれて海へ・・・



















ここはnobodyでgood waveでしたので久々に入水・・・

日没まで楽しんだけど 板をクラッシュしてフィニッシュ・・・


ビーチで遊ぶのはまたこんどな~










夕方から晩御飯の支度ができる日はkitchen dranker day

いろいろやりたくなる

ほっしーなるものがあったので 炊き込みに・・・


中身をはがし

羽釜の中へ
















・・・



















しらだしとだしこんぶを

加えて炊き込もう!!


















羽釜だとおこげがいただけます



















とりあえず酒が止まりません

今宵はこれ・・・



















もう一品

さば煎汁湯豆腐

鍋の中央で醤油 みりんを温める





















温まったらさば煎汁を溶かす

豆腐もいれよう









































ねぎ しょうが をきざんで投入






















できあがり・・・いただきます





















なんだこれ・・・旨い 

メリークリスマス!!


2012年12月21日金曜日

day 50 竹布マスク

問い合わせが多かった竹布のマスクが入荷いたしました

のどやお肌を乾燥から守るうるおいマスクです。

表地には、ガーゼ織りの生地、裏地には肌触りの良い天笠編みの生地を使用。

形は呼吸しやすく立体に、耳ひもは表地と同じガーゼの生地で気持ちよく、上ひもを長くして

耳たぶ裏の凹みで結べます。

飛行機、電車、職場等・・・空気が乾燥している所や、のどを痛めがちな睡眠時にご使用ください。

※洗濯して繰り返し使用できます

※TAKEFU製品の染めはすべてエコ染料を使用しています





















キッズ用¥840(写真のカラー:紅梅)






















大人用¥1050(写真のカラー:胡桃、若竹)

当院ではTAKEFU製品を取り扱っております

どの商品もからだにやさしい天然素材でできています

冬はレッグウォーマーなんかが人気です

使っていただくと良さがおわかりいただけると思いますよ。


2012年12月19日水曜日

2012年12月18日火曜日

day20(49)定期鍼灸治療会

おはようございます

今日は東京都日の出町の治療院にて 変形性股関節症 坐骨神経痛 などの鍼治療にあたります
よろしくおねがいします。

day48 奥多摩山行(三ツドッケ~酉谷山~天祖山)

今日はあいにくの天気でしたが奥多摩山行を決行

最初から出鼻をくじかれ・・・JRが遅れ奥多摩駅発の6:02分のバスに乗ることができず

次のバスは7:02分(後になってこの一時間がやはり影響しました)

やな予感がしましたが・・気をとりなおして7:30より東日原より入山






















ヨコスズ尾根 まだ雨は降っていない





















2Hで一杯水非難小屋へ すでに雨がぱらぱら






中はきれいです

10人くらいまで

寝れるとおもいます




































長沢背稜を経て





















酉谷山に11:30  ちょうど4時間                    

               
汗と雨で冷たく寒い

ので一寸もどり

酉谷非難小屋へ















ここ から入山                             





















いまはここ



















ここも7~8にん位は泊まれると思います






















とってもさむいので基本はラーメン&

こんかいはぺペロンチーノなるものまで食すことに





















1時間ほど休憩してたら真っ白になっちゃた  やばい・・・




 急がねば



















このルートは遭難が多いようです 今回の山行ではだれ一人としてみかけませんでした

























 天祖山まで2、5Hもかかった

今回の山行で最もきついポイントでした(かなり急登、目印も少ない)





















先を急ぐあまり

指の皮がむけてしまいましたが

どんどん暗くなってくるので

急ぎます・・・いたい・・・













PM5時すぎ八丁橋へ 4時すぎから日没見えなくなりヘッデンを灯しての非常に不安定な山行を小一時間・・・これもJR○○○のせいです!!とっても怖いんですよ暗いと。。。

さらにここから東日原のバス停まで歩いて60分かかるのです

薄気味悪い林道をヘッデンのあかりのみでかえります・・・真っ暗やけくそ状態




そんな私をたまたま仕事帰りの

奥多摩工業のおにいさん達が

「乗っていきますか」などど

予想もしない一言に

すぐさま飛びつきました。

大変助かりました。17:47分奥多摩駅行きのバスに乗ることができました。

この場を借りてお礼を申し上げます、ありがとうございましたm(__)m













2012年12月15日土曜日

day 47 chi-ha pan

本日は北千住の「アトリエ シュクレ エ サレ」さんにてパン作り・・・

先月は八ヶ岳スーパートレイルの関係で参加できなかった為、今日は2回分まとめて

やらせていただきました・・・


クランベリーチーズ


長方形に伸ばした生地に

クランベリーとチーズを

散らしてくるくる巻きます







チーズが見えるように

クープをいれます・・・





カスタードクリーム  オレンジマーマレードのバレンシア





















アーモンドをのせて・・・ねじり編みが難しいですね






















抹茶のツイスト





















生地はやわらかいですね

あんことのマッチングがいいです






















バレンシア焼き上がり






















今日の成果・・・・


いいじゃん


2012年12月14日金曜日

day 46 test running

キネシオテープのGONTEXさんよりサンプルが届きましたので 秋川丘陵をテストランニング

千春鍼灸接骨院でも取り扱い予定です 外反母趾サポートもあります。非常に貼りやすいですよ〜

2012年12月13日木曜日

day 45 定期鍼灸治療会

おはようございます。

今日はしんうらやす整骨院にて定期治療会です。
突発性難聴などの鍼治療にあたります。 よろしくおねがいします。

やっしー 留守番たのむな〜

2012年12月9日日曜日

day44 home works

今日はおやすみをいただき

朝ちょろっとランニング15k






















そして

家のことをやらないと

今日はえせ左官屋となり

壁のすきまや・・・












































家の周りのすきまを










































セメント押し付け作業・・・


職人さんの難しさがよくわかりましたm(__)m


これをしないとここから雑草がはえてくるんですよ~


第一弾終了~






2012年12月7日金曜日

day43 chiha-sanpo at okinawa

NAHAマラソンも無事終了しました・・・・今回もその前後でちは散歩を決行・・・後編です・・・


宜野湾のパンやさん「宗像堂」を後にし・・・国道58号線を北上中

普天間に美味しいタコスがあるとの情報を入手

したので早速さがします「キングタコス」






















渋い






















チープな感じがいい





















かなり美味い

ミートにしっかり味がついて

ピリッとしたサルサソースがいいアクセントになってる

リピート確実!!


続いて

若狭のアンダギ―のお店に・・・

「うなりざき」

一坪ほどの店内でおばちゃんがひとりでやってるお店

毎年必ず寄らせていただくお店です  一種類のみ

とっても優しい味 ふわっとして しっとり 外はほどよくカリッとなってる

ほんと絶品です   全国から注文がきます  地元の方もたくさん買っていきます

持って帰る日の分を60個予約・・・

これでひと安心・・・





















はずかしながらのピースをいただきました

おばちゃん  ほんと美味しいよ 


・・・今週当院にいらしていただいた患者さんには 少しばかりですが

  おすそわけしております・・・m(__)m


thanks for okinawa no anma-(お母さん)