day82 ウォーターローディング

あしたにそなえて・・・昨日からウォーターローディング中・・・

m(__)m

day81 C・R・C・T

本日はスケジュールが変更になったため急きょ練習会を・・・

俺は昨日４００ｍｌ献血したけど・・・

いきなりぜーぜーはーはーできつかったです・・・

赤血球のかいふくに２週間ほどかかるそうです・・・

つなぎ練習１２ｋとしました

Tシャツ進呈


アフターは八朔の収穫作業

美味しいですよ

m(__)m

day80 TAKEFU マスク

TAKEFU マスクが再・再・再入荷しました

＊のどやお肌を乾燥から守る竹布のうるおいマスクです。
　　表地には、ガーゼ織りの生地、裏地には肌触りの良い天笠編みの生地。

＊形は呼吸し易く立体に、耳ひもは表地と同じガーゼの生地で気持ちよく、
　　上ひもを長くして耳たぶ裏の凹みで結べるように。

＊乾燥する乗り物の中や仕事場、のどを痛めがちな睡眠時にどうぞ。

＊ＴＡＫＥＦＵはソフトで肌触りが良く、吸水性、抗菌性、消臭性、保温性、制電性など
　　優れた性質をもっています。

＊洗って何回でも使えます。

表地：レーヨン（ＴＡＫEFU）１００％

裏地：レーヨン（ＴＡＫEFU)７０％　綿３０％


ふつう￥１０５０　　　キッズ￥８４０　　

m(__)m

day79 Ｃ・Ｒ・Ｃ・Ｔ・・・Ｔシャツ

Ｃ・Ｒ・Ｃ・ＴのオリジナルＴシャツができました

吸水速乾ボディのなかでも

最も軽いものをセレクトしました～

早速試着・・ペース走１２ｋ（60分）行いましたが

軽くて良かったですよ～

メンバーには支給しますね。

入会希望の方でＴシャツも「くれ」とゆう方は早めにお知らせください（限定品）

m(__)m

　

day78 木蓮

我が家にある木蓮です

ただいま満開になりました

やさしいいい香りがしました。

m(__)m

day77 C・R・C・T

今日はC・R・C・T練習会

２４ｋのペース走・・・

キロ４：３０～５：００で走りました

途中で断念した人

病み上がりだからね

今日調子良かった人



















私は２０ｋでガクッとおちてしまいました　m(__)m

こうゆう走りが練習になるんだな～とあらためて実感・・・

アフターは

たこ焼きパーティ・・・・

酒が旨い！！

day76 ＧＥＬ－ＦＵＪＩ・・・

今年のトレランシューズはいろいろ迷っていますが・・・

とりあえず発売されたばかりのアシックスゲルフジレーサー２をチョイス

222グラムと軽いです

今朝早速試走しました～

初日にしては悪くないです・・・ロードだけですがふつうに走れました

ロックプレートがはいってるからソールはかたく感じる・・・

七月の富士登山競争で使うかはまだ未定・・・

m(__)m