day75 C・R・C・T

本日はC・R・C・Tの練習会をやりました

キロ５分～４：２０までのビルドアップで１２ｋ

病み上がりの人にはこたえたみたいです

「ありえない・・・」













とてもいい練習になりました

終わったあとは　FARMで八朔を収穫

美味しいですよ

m(__)m