day239........紅葉の倉沢渓谷を歩く

こんちは！
昨日奥多摩観光協会のイベントにガイド参加してきました。
今回は「紅葉の倉沢渓谷を歩く」です。

奥多摩駅からバスで日原方面へ、倉沢橋で下車。班分けとルート説明、そして僕は出発前の準備体操を担当しました。

これはみやまリンドウでしょうか。

渓谷の向こう側にある倉沢鍾乳洞。現在中に入るのは困難だそうです。

この倉沢林道は渓谷沿いに気持ち良く歩けます。

昔ここには集落があったそうです。

石灰採掘でおよそ３２０世帯がくらし、劇場や映画館もあったとゆうことです。とても信じられないです。

まさに天空の集落です。ここで昼飯です。

倉沢のヒノキ

千年ヒノキと呼ばれています

良い巨樹です。でかいっす。

倉沢橋付近。
天気もなんとかもち、紅葉具合もよろしく、
のんびりの散策に皆さん「もうちょっと歩きたかったと」おっしゃっておりました。
なにより無事に終わって良かったです。
おつかれさまでした。


m(__)m

ｄａｙ２３８…出張鍼灸治療会（しんうらやす）

おはようございます。本日は出張鍼灸治療会です。しんうらやす整骨院にて 脳血管障害（予防・後遺症）などの鍼治療にあたります。よろしくお願いします。m(_ _)m

本日の昼飯…くるみ＆あんバター

day237........farming&コロッケ

こんちは！

先日、畑の畝立てをすませたので

小麦を作付する時期もせまっており（麦を蒔くのはつわの花の咲くころと、教えられておりましたので）

つわの花蕾

姶良小麦、宮崎大麦、そば　の３種類を

今年は試験栽培とゆうことで、いろいろ試したいと思います。

本日のkitchen　dranker　ですが、大きな里芋をいただいたので、
チンして　つぶし

黒豚ミンチを入れて

 オリーブオイル、塩、こしょう、クミン、卵を加え、練っていく。

そう　コロッケです。　ジャンボ仕立てです。

とってもいいお味でした！

クミンの風味がGOO～呑みすぎてしまいましたm(__)m

day236.......farming＆金木犀

こんちは！

小麦を蒔く時期が迫ってますので

今日は早朝から久々に耕うんしました。

今年初登場ですが、１発で始動しました。調子いいです。

はたけ（B)・・・この前草刈したので機械は入れられそうです。

今日はここまで、あと何回か耕うんすれば土もやわらかくなると思います。

我が家の温州みかん

いつもは甘くておいしいみかんですが、今年は隔年欠格（裏年）で収穫はほとんどありません。

昨年はコンテナ４個ほど収穫したのですが、今年はこれだけ。甘さもひかえめでした。木が完全に休んでいる状態ですね。毎年ちゃんと摘果しないとこうゆう事になります。

我が家の大きな金木犀が７分咲きです。

当治療院は今とっても甘い秋の香りでいっぱいです。来月上旬まで見ごろ嗅ぎ頃ですよ。
m(__)m

day235..........kitchen ドランカー（鹿肉編）

こんちは！

今日のkitchenドランカーは鹿肉です。

はじめての鹿肉です。鹿撃ちの方からいただきました。

「鹿肉はくさい」とみなさん言いますが、本当にそうでしょうか。酒にひたします。

３０分ほど酒に浸した

どうやら鹿のさばきかたによって、臭みが出てしまうようです。いただいたお肉は臭くないですよ。
から揚げにするので、醤油、にんにく、しょうが・・・・

そして戸村のたれを加えて

つけだれにも３０分浸した。一杯やりながら待ちます・・・・

鹿肉のから揚げ完成！うわさで聞いていた様な臭みもなく、とってもジューシーで美味しいです。
御馳走様でしたm(__)m

day234.......第２２回日本山岳耐久レース

こんちは！

先日10/12～13にかけて行われた、南奥多摩を１周（７１，５ｋ）する第２２回日本山岳耐久レース（ハセツネ）に参加してきました。

ハセツネは午後スタート、しかも地元にちかいのでゆっくり準備できます。福生の福実で早めの中飯（Aセット、故清志郎氏が愛したラーメンです）

レース２時間前、受付に向かいます。

台風１９号の影響で一時は開催も危ぶまれていましたが、台風のスピードが遅く、雨も降らずに無事に開催の運びとなりました。今回は荷物はコンパクトに、容量の少ないベストにまとめました。かさばるヘッドランプが２個入らず、最初から装着です。腰ライトにしたのは初めてです。他に水は２，５L、ミニおにぎり４個、クリフバー１個、レインウェア上下、別にウインドシェル、グローブ、アームウォーマー、予備電池、予備ライト１個、ウェットティッシュ。持ち物は以上です。

恒例のエアロビ

自分のスタート位置から後方を望むとこんな感じです。（約２５００人）

まずまずのポジションにスタンバイ！

後ろのV字のおにいさんはチームメイトのテツです。

午後１時レースはスタート！

スタートから約３キロ、広徳寺先の山道でいったん渋滞。

今熊神社の先で再び渋滞。おもな渋滞はこの２か所だけでした。両方とも抜けるのにおおよそ１０分ずつ位。長い渋滞を回避するために・・・気持ち悪くはなりますが、スタートダッシュはプッシュします。

第一関門の浅間峠（２２，６ｋ）３時間３４分。ミニおにぎり２個食らう。

三頭山（１５２７ｍ、３６，３ｋ）時刻は忘れた。やっぱりきつい。クリフバーも食ってしまった。ここまでで水は２L消費。残り５００ｍL。昨年はここで水切れしてしまったが、今年はやはり５００ｍL余計に持ってきて正解だった。今年は少し寒く感じ、ここでグローブ、アームウォーマー、ゴアのレインウェアの上を着用した。一度冷えるとなかなか回復しないから早めに着込んだ。

第二関門月夜見（４２ｋ）７時間２７分（２０：２７）着。おにぎり２個食らう。ハイドレに１，５Lのポカリをもらった。（レース中唯一の補給はここ月夜見での１，５Lの水分だけです）体も冷えなかったせいで１０分ほど休息しスタートした。

御前山（１４０５ｍ、４６，６ｋ）ここの登りも苦しい。大ダワまでの下りも結構険しく、難しい。
大岳山～御岳山（第三関門、５８ｋ地点、１０時間５６分「２３：５６」通過）～日の出山～金毘羅尾根。ラスト５ｋの時点で１３：１０分。なんとかサブ１３が見えてきた。

歓喜のフィニッシュ。１２時間４４分３９秒。腰ライトは調子良かったです。

昨年より１時間ほどタイムを短縮できた。

続々とゴールする選手達。お疲れ様でした。だんべい汁も美味しかったです。ごちそうさまでした。m(__)m

足早に会場を後にした僕らは、夜が明ける前に再び福生で補給しました。（スタミナ丼）

ハセツネはやっぱりきつく、そしてテクニカルな箇所も多く、いつ転んでもおかしくない！そんな緊張の連続でしたが、やはり金毘羅尾根を終えて住宅地に帰ってくると「ああもう終わってしまう」そんな感慨にふけながらのフィニッシュは格別でした。

ゴールした人もできなかった人もスタッフの人も皆さんお疲れ様でした。

m(__)m